OLETKO KAATUNUT
viimeksi kuluneen vuoden aikana?
KAATUMISET EIVÄT KUULU NORMAALIIN IKÄÄNTYMISEEN
- joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu vähintään
kerran vuodessa - yleistyvät ikääntyessä
- aiheuttavat monenlaisia terveysongelmia, toimintakyvyn heikkenemistä ja elämänlaadun alenemista.
- yleisin kuolemaan johtava tapaturman syy yli 65-vuotialla.
KAATUMISIA VOIDAAN TEHOKKAASTI EHKÄISTÄ, KUN KAATUMISTEN SYYT SELVITETÄÄN JA KESKEISIIN KAATUMISTEN VAARATEKIJÖIHIN PUUTUTAAN.
- huolehdi sosiaalisista suhteistasi
- liiku monipuolisesti ja säännöllisesti
- käytä hyviä jalkineita ja liukkailla liukuesteitä
- käytä tarvittaessa apuvälineitä liikkuessasi
- huolehdi kodin ja ympäristösi turvallisuudesta
- syö terveellisesti ja monipuolisesti
- vältä runsaan alkoholin käyttöä
- huolehdi omasta terveydestäsi ja lääkityksen ajantasaisuudesta
MIKÄLI SINULLA ON TAUSTALLA KAATUMISIA, OLET KAATUMISVAARASSA TAI PELKÄÄT KAATUMISTA
OTA YHTEYTTÄ:
Omaan terveyskeskukseen ja varaa aika kaatumisen ehkäisyä tekevän terveydenhoitajan vastaanotolle, tai soita suoraan terveydenhoitaja Henna Salmén 040 – 804 3710. Vastaanotto on maksuton.
VASTAANOTTO:
Kokkolan terveyskeskus tiistai ja keskiviikko
Vetelin terveyskeskus torstai parillinen viikko
Kannuksen terveyskeskus torstai pariton viikko
